プッシュアップバー 関連ツイート
プッシュアップバーの効果は？ 自宅でできる筋トレ器具！！ https://t.co/FYsn6NZOMZ
@sixpack00000 2018/05/20 09:35
やっぱりジムは効率いいんだな。昨日の筋肉痛が取れない。
毎日腹筋ローラー、プッシュアップバー、スクワット、ゴム紐やってたけど、筋肉痛が取れないなんてことはなかった。自重トレだと負荷変えられないから回数増やさなければならなくて、回数増やすと当然時間がかかって嫁に怒られる。@Chasethecharmed 2018/05/20 20:03
RT @hosomacchokin: 胸にきかす腕立て伏せ
1.胸を張って肩甲骨を寄せる
2.手を置く位置は乳首の横くらい、ハの字になるように
3.肘をロックしない
↓＋α
4.負荷が足りなければ一回手を叩くorプッシュアップバーを使う
5.手幅広いともっと胸に効くhttps:…@neXBRqlq7WOqPJ5 2018/05/21 03:09